RESET AUTOGUIADO · PRIMAVERA / VERANO

Una experiencia de 7 días que te invita a observar tus hábitos, explorar tu alimentación y prestar atención a las señales de tu cuerpo. A través de un recorrido que combina mis audios diarios, espacios de reflexión y prácticas cotidianas, vas a descubrir nuevas formas de cuidarte, respetando tus propios ritmos y sin exigirte hacerlo todo perfecto.

Cada día tiene una intención que te acompaña a lo largo del proceso, desde hacer una pausa y escucharte hasta integrar lo aprendido en tu vida cotidiana.

El Reset Autoguiado está disponible para que puedas hacerlo a tu propio ritmo, sin fechas ni horarios fijos.

¿Querés conocer más sobre el Reset Autoguiado Primavera / Verano y descubrir todo lo que incluye esta experiencia?

¿Cómo es el recorrido?

El Reset se organiza en 7 días, cada uno con una intención diferente para acompañarte a observar tus hábitos, escucharte y encontrar formas posibles de cuidarte en tu día a día.

Día 1 · PAUSA

Un primer día para bajar el ritmo, hacer una pausa y empezar a observar cómo estás. Sin necesidad de cambiar nada, te invito a hacer espacio para escucharte y reconocer qué necesitás en este momento.

DÍA 2 · ESCUCHA

Reconocer las señales del cuerpo, la energía y el estado de ánimo para comprender mejor qué necesitás. Un día para recuperar el contacto con vos misma y empezar a registrar lo que te pasa antes de reaccionar en automático.

DÍA 3 · CONECTAR

Un día para reconectar con vos misma y con el entorno, prestando atención a los sentidos y a las experiencias cotidianas. Reconocer cómo te relacionás con lo que te rodea te permite recuperar la conexión con el momento presente.

DÍA 4 · ADAPTAR

Un día para reconocer cómo la luz, la oscuridad y tus hábitos cotidianos influyen en los ritmos de tu cuerpo. No se trata de perseguir una rutina perfecta, sino de recuperar conciencia sobre esas señales y reconocer cuánto de tu vida cotidiana las acompaña.

DÍA 5 · NUTRIR

Un día para ampliar la mirada sobre aquello que nos nutre, más allá de la alimentación. Reconocer aquello que te hace bien y te sostiene te permite elegir formas de cuidado más acordes con tus necesidades.

DÍA 6 · FLUIR

Un día para reconocer qué pasa cuando la vida cambia los planes y explorar cómo responder con mayor flexibilidad. Aflojar la rigidez permite encontrar formas posibles de sostener tus hábitos, adaptándolos a lo que cada momento necesita.

DÍA 7 · INTEGRAR

Un día para reconocer qué descubriste durante el Reset y elegir qué querés llevar a tu vida cotidiana. No se trata de sostener todo ni de hacerlo perfecto, sino de encontrar formas posibles de darle continuidad a aquello que te hace bien.

PALABRAS AMABLES

Con amorosa predisposición y escucha la doctora Andrea me acompaña en este camino de salud integral desde el ayurveda, como paciente y alumna en su taller introductorio .Un camino hacia la salud y el equilibrio que mejoró mi calidad de vida. Y cada día, desde hace dos años, sigo con entusiasmo aprendiendo y experimentando una alimentación consciente, nuevos hábitos saludables y el reconocimiento de lo que realmente mi cuerpo y mente necesitan. Estoy muy agradecida de transitar este camino y que me acompañe Andrea.

Hice consultas individuales y el taller introductorio de medicina Ayurveda con Andrea. A partir de esto pude comprender mi constitución natural, trabajar mi alimentación y hábitos de vida en relación a mis doshas predominantes, todo gracias a la información y ayuda brindada. Hoy no puedo alimentarme, hacer actividades y tomar decisiones sin tener la mirada ayurvédica, que llegó a mi vida para quedarse.

El taller de ayurveda dictado por Andrea me pareció estupendo, fue muy didáctico, entretenido y muy fluido. Lo recomiendo 100%, ya que brinda herramientas para el autoconocimiento y para poder lograr ese equilibrio en todos los aspectos de la vida! Gracias!!